Top 33 các bài tập lưng xô cho một tấm lưng hoàn hảo

kéo xô Kéo xô là một trong những dụng cụ thể thao phổ biến trong các bài tập tăng cường cơ bắp, đặc biệt là cơ lưng và cơ tay. Với thiết kế đơn giản nhưng hiệu quả, kéo xô giúp người tập đạt được mục tiêu cải thiện sức mạnh và tạo hình cơ thể nhanh chóng..

kéo-cắt-tóc-nam  Máy kéo xô sử dụng như thế nào Bạn có thể cải thiện nhóm cơ lưng, bằng cách sử dụng máy tập ngực theo hướng ngược lại hoặc sử dụng máy kéo cáp ngồi, giúp cải thiện cơ lưng và nhóm cơ phía sau một cách hoàn hảo. Những lưu ý khi sử dụng máy kéo xô Khi sử dụng máy kéo xô, cần lưu ý: Dùng cơ xô của ...

đầu-khóa-kéo  Một số bài tập kéo xô hiệu quả với giàn tạ đa năng bao gồm Kéo Xô Đùi Gần, Front Lat Pulldown, Seated Cable Rows, Wild – Grip Pulldown và Underhand Cable Pulldowns.