13 thói quen giúp bạn bước đến một cuộc sống dài lâu

kéo dài cuộc đời Các chuyên gia sức khỏe khuyến nghị tập thể dục, thiền định, kết nối bạn bè, thay đổi chế độ ăn, ngủ đủ giấc, bắt đầu ngày mới với ánh mặt trời và hạn chế rượu bia để kéo dài tuổi thọ..

cửa-kéo-nhôm  Nhiều người nghĩ rằng tuổi thọ phần lớn được quyết định bởi di truyền. Tuy nhiên, gen đóng vai trò nhỏ hơn nhiều so với các yếu tố môi trường như chế độ ăn uống và lối sống của bản thân bạn. Dưới đây là 13 thói quen liên quan đến một cuộc sống lâu dài. 1. Tránh ăn quá nhiều.

nguyên-nhân-nấc-cụt-kéo-dài  Trước khi qua đời, Qian Qian vẫn tiếp tục cập nhật mạng xã hội. Bài viết cuối cùng vào ngày 28/4, cô cho biết cơ thể mệt mỏi kéo dài, không còn muốn dùng điện thoại và ý thức mờ dần. "Tôi không biết đây có phải là bài viết cuối cùng hay không", cô viết.