90 phút tiếng rưỡi Vì 90 phút bằng một tiếng rưỡi, bạn có đủ thời gian để hoàn thành toàn bộ tài liệu. Kết luận: Bạn có thể hoàn thành việc đọc 45 trang tài liệu trong một tiếng rưỡi..
bảng-thống-kê-xsmb-90-ngày
Theo cách ngủ ít không mệt này, mỗi giai đoạn trung bình kéo dài 90 phút (1 tiếng rưỡi). Thời gian ngủ tối đa dành cho người trưởng thành là 6 chu kỳ liên tục.